News

Kenali Jenis dan Gejala Gangguan Kecemasan juga Sebab di Baliknya

Cemas boleh jadi sesuatu yang biasa jika seorang dalam kondisi stres yang membuat tubuh lebih waspada. Namun kecemasan berubah menjadi sebuah gangguan jika kecemasan mulai dirasakan secara berlebih...

5 Cara Meningkatkan Body Image yang Positif

Body image menjadi salah satu isu yang ramai diperbincangkan di media sosial. Hal ini erat kaitannya dengan rasa insecure yang kerap kali menghinggapi seseorang dengan body image yang belum cukup b...

Ragu dengan Kemampuan Diri? Coba Kenali Ciri Imposter Syndrome

Setiap orang memiliki keahlian yang berbeda-beda. Hal ini membuat kita terlihat lebih menonjol jika dibandingkan dengan seseorang yang berbeda bidang keahliannya dengan kita, atau belum mencapai le...

5 Langkah Dewasa saat Mengalami Quarter Life Crisis

Quarter life crisis kerap kali dirasakan anak muda di rentang usia 20 hingga 30 tahun. Momen ketika seseorang mulai mengalami kecemasan terhadap kualitas dan tujuan hidupnya ini normal dan bahkan h...

Serupa tapi Beda, Kenali 4 Perbedaan Stres dan Depresi

Stres dan depresi merupakan dua hal berbeda yang kerap tertukar penggunaannya. Hampir setiap orang pernah merasa stres, namun tak sedikit pula yang pernah mengalami depresi. Sebelum menerka-nerka, ...

5 Cara Mudah Mengurangi Stres Pandemi

Terbatasnya aktivitas sehari-hari akibat pandemi Covid-19 yang tak kunjung usai membuat banyak orang mengalami stres. Keadaan yang tak pasti, suasana kerja dan rumah yang menjadi berbeda, membuat t...

Tanpa Sadar, Ini Dia 5 Dampak Negatif Media Sosial Pada Perilaku Anak Muda

Keberadaan media sosial saat ini membuat interaksi antara satu orang dan lainnya seperti tidak terpisahkan oleh jarak atau pun waktu.  Seiring dengan perkembangan media sosial yang semakin pesat, t...

Lakukan 5 Hal Sederhana Ini untuk Menerapkan Mindfulness!

Mindfulness adalah sikap kesadaran penuh akan apa yang terjadi dengan kesadaran penuh. Banyak yang mengatakan jika metode mindfulness ini bisa membuat hidup menjadi lebih baik. Apalagi istilah ini ...

Mindful di Pandemi: Buat Pandemi Jadi Lebih berarti

Tak bisa dipungkiri jika pandemi Covid-19 membuat kesehatan mental banyak orang diuji. Paparan pemberitaan terkait pandemi, hingga pembatasan aktivitas, tak jarang membuat kita merasa cemas. Kecema...

Bipolar Disorder bukan Mood Swing. Kenali Ciri Lengkapnya

Sekadar mood swing atau bipolar disorder ya? Kenali perubahan suasana hatimu dengan baik karena perubahan suasana hati merupakan salah satu indikasi bipolar disorder. Meski kerap kali hanya diangga...